coachingpraktijk voor lichaam, geest en ziel Amsterdam

stembevrijding voruwen Giethoorn

Heb je zin om meer klank te durven maken, zingen vanuit je gevoel?

Ook al denk je dat je het niet kunt, kom het ervaren in een veilige omgeving met een kleine groep en onder leiding van de twee stembevrijders Alexander Poels en Marga van Klinken. Zij zijn beiden in 2014 afgestudeerd aan de Academie voor Stembevrijding van Jan Kortie

Het is geen techniek om te zingen, geen therapie, geen coaching. Wel een liefdevolle begeleiding om je te durven openen, in ontspanning, met alles wat er nu in je leeft. En je eigen lied te laten klinken zonder dat het mooi hoeft te zijn. Iedereen kan ademen, iedereen kan op de uitademing een toon voortbrengen en aanhouden. Iedereen kan zingen!

De workshop zal bestaan uit een gedeelte lichaamswerk met opwarmen en ook je stem losmaken. We doen dit in de groep maar ook in tweetallen.

Er na gaan we stemoefeningen doen en meer zingen. Na de pauze is er ook de mogelijkheid om alleen te zingen onder piano begeleiding. We ronden dan weer af in de groep.

Marga woont op een mooie woonark op de Amstel, vlakbij de Utrechtse brug. We beginnen in de woonkamer boven met uitzicht op de Amstel ,en vrij gelegen zodat er nooit geluidsoverlast is voor de buren en je je niet in hoeft te houden!

De piano staat beneden in de woonkeuken, waar we het tweede gedeelte van de workshop zullen houden.

Alexander en Marga zullen om beurten de oefeningen leiden.

Alexander heeft met name ervaring met mannen groepen maar vindt het leuk dit nu in een gemengde groep te geven, en dit samen met Marga te doen.

Marga heeft ervaring met groepen als teacher van Stichting Art of Living (yoga, ademhaling en meditatie) en in het verleden ook massagecursussen. Verder heeft zij een praktijk als aurareadster en reïncarnatietherapeute en geeft  zij ook individuele sessies stembevrijding

l

Locatie:

Ouderkerkerdijk 33b

1096 CR Amsterdam

Maximaal 8 personen,  dus VOL =VOL

Kosten: 25 euro

Marga van Klinken

06 55855188

margavklinken@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

 

   

 

 

tuin vanaf steiger          tuinhuis buiten mooi winter

Behoefte aan een dag retraite, naar binnen keren? of juist een expressiedag voor jezelf om uiting te geven aan wat er in je leeft?

Een dag om inspiratie op te doen, voor bijvoorbeeld je werk, een bepaalde hobby, zelfontwikkeling?

Je bent van harte welkom om een hele dag, met of zonder overnachting, te vertoeven in ons idyllische tuinhuis en ook in de tuin. Een plek helemaal voor jezelf , tijd voor jezelf, om tot rust te komen, inspiratie op te doen, op te laden, te mediteren, yoga doen, te wandelen, te zingen, misschien wel piano of gitaar te spelen. Het kan ook een dag in stilte zijn, waar ik je in kan begeleiden. Alleen of met een goede vriend of vriendin.  De inhoud van de dag kun je naar je eigen wensen of in overleg met mij samenstellen. Ik kan je tijdens deze dag of eventueel twee dagen een aura of vragenreading geven, een sessie stembevrijding of regressietherapie, een yogales geven of een healing. Begeleide meditaties door mij of op een CD, of een spirituele kennis DVD kijken. Ik kan de (naar jouw wens samengestelde) maaltijden voor je verzorgen, die je of in het tuinhuis kunt nuttigen of (deels) gezamenlijk met ons in onze woonark…

Je mag als je het fijn vindt in de tuin zitten of liggen, in de hangmat luieren of als je zin hebt tuinieren.

Als je het fijn vindt om creatief bezig te zijn met je handen kan dat ook, bijvoorbeeld tekenen, schilderen,  boetseren, mozaïeken. Ik kan voor alle materialen zorgen. Je kunt dit in het huisje doen of bij goed weer buiten in de tuin of op onze steiger voor onze woonark.

badkamermoziek Dit mozaïek heb ik net afgemaakt in onze badkamer in de woonark.

Je kunt onder dit mozaïek ook een heerlijk bad nemen in onze woonark!

Uiteraard was dit niet in 1 dag af, maar je kunt wel bijvoorbeeld een (deel van een) schaal mozaïeken of een tegeltje maken.

schaal Annemiek PASSIEBLOEM GROEN

 

Nog meer ideeën:

Een heerlijke wandeling langs de Amstel maken of naar het Amstelpark. Een fietstocht naar Ouderkerk. Bij mooi weer zwemmen in de Amstel.

Kortom een dag waarop van alles kan, maar niets hoeft.

Als je hierin geïnteresseerd bent, mail me  je wensen en dan kan ik je laten weten wat en wanneer de mogelijkheden zijn en hoeveel het kost.

Als je iemand kent  voor wie zo’n dag fijn zou zijn maar die dit zichzelf niet zo snel zou gunnen, kun je het ook als cadeau aanbieden in de vorm van een Cadeaubon Verwendag Amstel Guesthouse!

 

stoel huisje mooi tuinhuis met kachel tuinhuis tafel me tkachel  7f1930f8_original

En uiteraard kun je ook zonder dit alles erom heen, gewoon een nacht of meerdere overnachten in ons tuinhuis als je in Amsterdam wilt zijn.

Maximum twee personen.

 

Leuke uitwisseling

Onlangs gaf ik een reading aan Karin Hogenboom van  VolZicht.nl, in ruil voor haar digitale ogencursus zien zonder bril. Ik kreeg last van het feit dat ik eigenlijk een leesbril nodig heb ,en die zet ik nooit op omdat ik er zo’n hekel aan heb…

Zij vond de reading fijn en schreef er het volgende stukje over op haar blog:

Laatst heb ik een reading gedaan bij Marga van Klinken Ik had er behoefte aan te weten waar ik op dat moment zat op mijn pad naar VolZicht.

Wat heb je nodig

vierenDe reading was fijn en ik was blij met mijn beslissing. Marga kon helder vertellen waar ik was op mijn klimtocht. Welke stukken ik al had gelopen en waar ik naar op weg was. Ze kon mij aangeven wat ik nodig had voor het verder beklimmen van mijn pad en gaf mij tips hiervoor.

Vier je reis

Een superfijne tip die ik kreeg: stamp, spring, dans regelmatig met je voeten op de aarde. Het helpt je om je de aarde eigen te maken. Ze gaf me ook de tip dit te leren aan anderen. Dus hierbij nodig ik je uit je schoenen uit te doen, naar buiten toe te gaan, op gras, steen, zand, maakt niet uit wat. Stamp met je voeten, dans in de rondte, je kunt ook nog met je hand tegen je mond aan gaan en oeoeoe erbij roepen. Als een echte indiaan. Even uit je routine. Vier je reis, ook al ben je nog lang niet op de plaats van bestemming.

Wil je ook eens een reading doen, kijk hier voor meer informatie: Marga van Klinken.

 

WEER ZIN IN DE ZOMER?

stembevrijding voruwen Giethoorn

 

Weer zin ook om te zingen? morgen mantra avond in het Geert Groote Huis!

En je bent van harte welkom voor een sessie stembevrijding bij mij thuis op onze heerlijke woonark.

 

De afgelopen weken ben ik actief geweest met het regelen en opstarten van onze nieuwe plek voor stichting Art of Living, in het Geert Groote huis Hygieaplein 7. We hadden op 8 maart een leuke open dag, al diverse bijeenkomsten met de Sudarshan Kriya  ademhaling, en afgelopen vrijdag een heerlijke satsang. ggh

En er staat van alles op stapel: komende donderdag 26 maart- 30 maart geef ik er de Happiness cursus (waarbij je de Sudarshan Kriya leert, yoga en kennis – een fantastisch programma om te geven en een echte aanrader om te volgen!)    En op zaterdag 4 april, tevens Stille Zaterdag voor Pasen, en ook nog volle maan, organiseer ik een stiltedag samen met mijn Art of Living collega  Petra de Boer. We doen heerlijke begeleide meditaties van Sri Sri Ravi Shankar, yoga, er is een heerlijke lunch en erna een korte wandeling in stilte, alleen of met de groep. Slechts 35 euro!

Er komt  een meditatie cursus van 10-12 april, en 25 april een ayurvedisch arts naar het centrum, en er zijn op 26 april marma behandelingen.

Kortom, van alles en nog wat!

Laat me weten als je belangstelling hebt, dan mail ik je verdere informatie door.

Wat zo fijn is, is dat ik merk dat alle diverse activiteiten in mijn leven steeds meer met elkaar verbonden raken. Een diep gevoel van verbondenheid met alle mensen op de hele wereld, wat ook centraal staat bij Art of Living, komt ook steeds meer in mijn leven terug in de vorm van allerlei gasten thuis in ons tuinhuis, wat we verhuren. En vorige week gaf ik een reading aan een van de gasten, een Amerikaanse vrouw die ook regressietherapeute bleek te zijn net als ik. Ze was blij:

What an enchanting and restorative experience it was to stay in the cottage in the garden of Marga’s houseboat. The cottage was cozy and charming, transporting me back to my grandmas cottage in Ireland. Staying on the Amstel River was delightful, but list of all Marga and family made the stay an absolute comfort, they were kind, helpful and welcoming. Marga picked us up from the airport, we rented bikes and had dinner there for a small fee, making it a memorable and warm experience. A huge and unforgettable bonus was the special treat was doing an energy reading/ session with Marga. As a therapist and healer myself I have received many healing session but my experience with Marga was one of the most positive and revitalizing I’ve had, if interested in these sorts of things, I recommend inquiring with her. Highly Recommend. Thank you Marga and Rico and fam!”  Shauna  from New York City Ze gaf me de suggestie om de website ook in het Engels te vertalen, dan zal ze allerlei mensen doorverwijzen! (ik kan ook readen via Skype). Dus daar ga ik mee aan de slag binnenkort…. Wil je ook een keer  tot rust komen in ons heerlijke tuinhuis?  Dat is mogelijk. Je kunt er overnachten, een of meerdere sessies krijgen. Van onze tuin genieten met mooi weer, fietsen in de omgeving. Piano spelen…   tuinhuis buiten mooi winter tuinhuis met kachel 7f1930f8_original

Stembevrijding:

Behoefte aan je stem meer leren uiten, je gevoel via je stem durven laten klinken zonder dat je perse mooi moet kunnen zingen?

En als je wel ervaren bent in zingen, is een sessie stembevrijding ook een ontdekking, om meer  bij wat er nu in je leeft te blijven in je zingen, je niet te laten verleiden om in een “willen presteren” te schieten,  maar echt in contact te blijven met wat er nu in je leeft, met je lichaam, met wat je voelt.

Kom het uitproberen met een proefsessie voor slechts 25 euro!

Eventuele vervolgsessies zijn in onderling overleg, afhankelijk van het aantal keer.

Aurareadings:

Behoefte aan meer inzicht in jezelf,  zit je met vragen op gebied van werk, opleiding, gezondheid, relaties? Andere levensvragen?

Een reading helpt je hierbij om meer helderheid te krijgen, de blokkerende patronen waar te nemen en meer balans te vinden tussen gevoel en verstand. De stroom van jouw levensenergie, je ziel  weer te voelen.

Maak gerust een keer een afspraak met me voor een volledige aura en chakrareading van 2 uur, kosten  95 euro of een telefonische vragenreading. De laatste is 50 euro per uur, 25 euro per half uur etc. Ik reken 10 minuten extra voor het verzenden van de opgenomen reading via Wetransfer.

 

.

DIPLOMA GEHAALD

Ja, officieel stembevrijder geworden, alweer een maand geleden!

En aangezien ik de hele opleiding gesponsord heb gekregen , waar ik enorm dankbaar voor ben, heb ik al die sponsors de volgende brief gestuurd:

STEMBEVRIJDERSDIPLOMA ODE AN DIE FREUDE  

Lieve familie en vrienden,

Afgelopen weekend ben ik geslaagd en nu dus gediplomeerd stembevrijder! Dankzij jullie geweldige steun is dit mogelijk geworden voor me. Mijn doel was om weer nieuw leven in mijn praktijk te blazen en dit is inmiddels goed op gang aan het komen, de afgelopen twee maanden heb ik al met steeds meer mensen gewerkt. Ik heb er zelfs een tweede piano bij gekregen in het tuinhuis waar ik werk, zodat ik de mensen bij het zingen ook kan begeleiden op de piano! (zie foto, met diegene van wie ik de piano kreeg, in ruil voor stemlessen)

 Hoe rijk voelt dit, ik geniet er enorm van, dat muziek nu een onderdeel van mijn werk is geworden.  En wat een mooi werk, het geeft mensen enorm veel om zich te durven openen en hun lied te zingen van binnen uit, met vaak ook alle pijn die er zit die er dan ook uit mag, waar juist muziek uit voort kan komen! (denk maar eens aan een fado zang!). 

Maar het is in wezen echt een “Ode an die Freude”, zoals Jan Kortie de opleiding heeft genoemd. We sloten afgelopen zondag de opleiding af met het luisteren naar deze indrukwekkende symfonie van Beethoven, met de beroemde tekst van Schiller: “Alle Menschen werden Brüder”.  werken vanuit deze verbinding, vanuit het hart, en ervan uitgaand dat in ieder van ons een diepere laag zit, voorbij alle zorgen en pijn, die uit vreugde bestaat. En dat onze ziel wil zingen!

De laatste opdracht zondag bestond eruit dat we in het prachtige bos bij de Hoorneboegse hei bij Hilversum, waar we het hele weekend waren, een plek moesten zoeken, ons verbinden met dit gevoel, en onze dankbaarheid zingen. Ik ben op een hele grote afgezaagde boomstam gaan staan, omringd door prachtig bloeiend vingerhoedskruid, de zon scheen en ik heb voor jullie allemaal gezongen. Mijn hart stroomde over. Ik hoop dat het op de een of andere manier aangekomen is, en anders bij deze… DANK!

Mijn aanbod om dit of een reading bij me te komen ervaren blijft (uiteraard) nog steeds geldig! Van harte welkom!

Marga

 

 diploma    aan piano  groepsfoto Ode

 

                                                                                                                         

 

 

Als je bang bent, wees bang, maar niet voor iets

Als je boos bent, wees boos, maar niet op iemand

Als je gekwetst bent, wees gekwetst, maar niet door iemand

Als je dankbaar bent, wees dank baar maar niet vanwege iets

Als je vol vreugde bent, wees vreugdevol, maar niet om iets

Als er ongemak in je is ,wees ongemakkelijk, zonder te hoeven weten waarom

(huiswerk opdracht van Jan Kortie, mijn leraar van de Academie voor stembevrijding)

 

Als je dit toepast op stembevrijding: hoe voel je je over je eigen stem? ben je er gemakkelijk bij om te gaan zingen of voel je ongemak? kun je dat ongemak er laten zijn en toch klank maken?

Kom het een keer bij me uitproberen! tot eind mei ben ik nog student en geef ik proefsessies voor slechts 25 euro per uur!

Zie bij  “cliënten vertellen ”  op deze site wat het kan doen!
 

 

Jij bent Liefde

In de opleiding Stembevrijding bij Jan Kortie  die ik volg, werd in ons laatste opleidingsweekend gevraagd een zin te bedenken, of eigenlijk meer te voelen, die voor ons hetgeen verwoordt wat wij de ander, de cliënt eigenlijk willen meegeven in een sessie. Van waaruit ik wil werken. Zonder het te hoeven benoemen in woorden, maar meer in mijzelf meedragend.

“Jij bent liefde”  is hetgeen waar ik op uit kwam, na eerst “Jij bent helemaal goed zoals je bent”. Dit laatste voelde echter nog te veel alsof ik de ander ergens van zou moeten overtuigen.

En deze zin over liefde sluit voor mij ook prachtig aan bij wat mij in alle jaren die ik al bij Art of Living betrokken ben,  het meest geraakt heeft als uitspraak van Sri Sri Ravi Shankar: ” Love isn’t an emotion, it is your very existence”.

En wat in de Advaita Vedanta benoemd wordt als : Tat Tvam Asi, Jij bent DAT.

Het is eigenlijk het onbenoembare, het bewustzijn ZELF.

Hierin ligt voor mij ook verscholen, voor mijn werk maar ook voor mijn dagelijkse leven: een steeds weer oefenen in Niet DOEN (non doership) maar ZIJN.

Kom en voel je welkom om een keer een sessie stembevrijding bij me te ervaren. Tijdens de opleiding(tot eind mei dit jaar) nog slechts 25 euro per uur.

Laat je ziel klinken, vergeet dat zingen een bepaalde manier zou moeten zijn, op een bepaalde manier zou moeten klinken. Onderzoek jouw unieke stem ,als je die echt van binnen uit laat komen, met alles wat er nu in jou leeft, en wat liefde is. Ook de spanning, ook de gevoelens van onvrede, irritatie, vermoeidheid. Alles mag er zijn.

Het stroomt!

Het stroomt in mijn leven, zo wordt het wel genoemd. De flow, de stroom van dingen die vanzelf lopen zonder dat ik er veel moeite voor doe. Ik merk het aan de telefonische readings, waar ik hieronder al over schreef. Mensen komen er voor een tweede of derde keer voor terug binnen korte tijd, terwijl ik bij lange thuisreadings in het verleden dit niet vaak binnen een jaar meemaakte, meestal met een langere tussenperiode.  Het werkt blijkbaar laagdrempelig, zo vanuit je eigen huis bellen en geread worden.

En voor mij een heel fijne manier op heel gefocust af te stemmen op jouw unieke energie van dit moment.

Het stroomt ook in mijn muziek maken en zingen. Ik geniet enorm van het improviseren op de piano en dit ook toe te passen tijdens sessies stembevrijding.  Zo fijn om mijn handen te laten gaan waar ze heen willen, met al hun ervaring van jarenlang klassiek pianospelen, maar nauwelijks enige weet van akkoordenleer. Te merken dat degene die naast me staat te zingen, er door wordt geïnspireerd en zich meer durft over te geven aan de klanken, zich opent.

Zingen wat er in je leeft, wat je op dit moment voelt, in je lijf, je gevoel. Het mag er allemaal zijn. Dit is écht bevrijdend. Je oordelen loslaten over hoe het zou moeten klinken, dat het ergens naar zou moeten klinken. En als die oordelen opkomen terwijl je staat te zingen, die vervolgens ook weer meenemen in je zingen. Je frustratie daarover,

We zijn vaak zo geconditioneerd in wat we wel of niet van ons mogen of durven te laten zien en horen. Terwijl onze ziel zo enorm behoefte heeft om zich in zijn of haar essentie te laten zien of horen, dit is wat er nu is, dit is wat ik nu ben, niets meer en niets minder.

Misschien zijn beide talenten die ik hierboven beschrijf wel vormen van stembevrijding. Ook via een reading, met mijn stem, help ik iemand een vrijer mens te zijn, meer te vertrouwen op zichzelf. En bij de sessie stembevrijding doe je het via je eigen stem, waarbij ik je help.

Je bent van harte welkom om gebruik te maken een van deze talenten!

Een telefonische reading kost 25 euro per half uur,dit kan uitlopen tot maximaal twee uur, en een sessie stembevrijding is slechts 25 euro voor een uur aangezien ik hiervoor ook nog in opleiding ben.

Kijk ook een hoe ontroerend een lied kan doordringen tot deze oude vrouw met Alzheimer,  en haar bevrijdt uit haar isolement:

http://www.upworthy.com/youll-be-amazed-how-just-a-song-could-break-through-to-this-woman-with-alzheimers?g=2&c=ufb1